クマくんとトリちゃん– Author –

「仕事と育児で毎日クタクタ、疲れが全然取れない」「子どもが可愛いのに、疲労でイライラしてしまう自分が嫌になる」そんな悩みを抱える社会人父親が急増しています。複数の研究で、父親になることで中等度から高強度の身体活動（MVPA）の時間が小〜中程...

「優秀な男性社員が育児を理由に退職してしまった」「男性の育休取得を推進したいが、どこから手をつけていいかわからない」——こうした悩みを抱える企業は少なくありません。育児・介護休業法は2025年4月と10月の2段階で改正法が施行され、2026年10月現在...

導入 育児と仕事を両立しながら毎日の食事作りをどう効率化するか——これは多くの父親に共通する悩みです。厚生労働省の「2025年度雇用均等基本調査」（2026年7月31日公表）によると、男性の育休取得率は50.9％（前年度比10.4ポイント増）となり、初めて政...

「育休をもっと分担したいけれど、どう切り出せばいいかわからない」「妻から『手伝う』じゃなくて『当事者として』と言われて困惑している」――そんな悩みを抱える共働きの男性は少なくありません。厚生労働省の「令和6年度雇用均等基本調査」によると、男...

男性の育児で自己肯定感が上がる科学的メソッド完全ガイド 「育児をしているのに、なぜか自分に自信が持てない」「良い父親になれているのかわからない」——そんな悩みを抱える男性は少なくありません。花まる教育研究所が子どもをもつ30代〜60代以上の父親...

「子育てがこんなに大変だとは思わなかった」「妻をサポートしたいのに、自分も限界に近い」そんな悩みを抱える男性が増えています。日本人男性を対象にした研究（獨協医科大学・徳満氏らによるメタ解析、Annals of General Psychiatry誌掲載）では、父親...

「仕事が忙しくて子育ての記録が全然つけられない」「育児の悩みを相談したいけど、時間がない」——そんな社会人パパ・ママに向けて、2026年10月時点で実際に使われている育児支援アプリ・サービスを、記録管理・AI相談・総合支援の3カテゴリーで比較します...

「育児マンガって女性向けばかりで、男性の気持ちが分からない」「パパとしての悩みや気持ちに共感できる作品はないの？」そんな風に感じている男性は少なくありません。実際、育児マンガの多くは母親目線で描かれており、父親の心情や体験を描いた作品は...

保育園の開所時間（多くは7時台〜18時台）と、一般的な企業の勤務時間（9時〜18時が目安）には数十分〜1時間程度のズレがあり、このわずかなズレが共働き家庭の送迎・お迎えを圧迫してきました。この課題を解決する有効な手段がフレックス勤務を活用した育...

保育園の開園時間と勤務時間の「30分のズレ」に悩む共働き家庭は少なくありません。マイナビ「ライフキャリア実態調査2026年版」では、子育て中の共働き会社員の約24%が「仕事と家事・育児の両立に限界を感じている」と回答しており(別の調査では「両立で...

厚生労働省「令和7年度雇用均等基本調査」（2026年7月31日公表）によると、男性の育児休業取得率は50.9%となり、初めて5割を超えて過去最高を記録しました（女性は88.3%）。育児に関わるパパが着実に増えている一方で、育児用品の多くは依然として女性の体...

育児に追われる現代の父親にとって、体力維持は単なる健康管理を超えた必要不可欠な投資です。海外の複数の研究をまとめた系統的レビューでは、父親になることで身体活動量（特にスポーツ以外の日常的な活動）が減少し、とりわけ6歳未満の子どもを持つ父親...

社会人として忙しく働く父親でも、平日15〜30分の工夫次第で子どもの英語力と自己肯定感を同時に育てられます。研究によると、父親の育児参加は子どもの自己肯定感を大幅に向上させ、特に活発な遊びを通じた学習では、不慣れな環境でも果敢にチャレンジす...

現代の育児では、SNSコミュニティを活用した男性同士の繋がりが重要な支援手段となっています。パパしるべの調査では、85%以上のパパが「パパ友は必要」または「いればうれしい」と回答しており、育児における孤独感の解消と情報共有の場として、オンライ...

夜勤で働く男性が育児と仕事を無理なく両立するには、時間管理の工夫と家族との連携が不可欠です。総務省「令和3年社会生活基本調査」によると、6歳未満の子を持つ世帯の夫の家事関連時間は1日114分（1時間54分）、妻は448分（7時間28分）と、依然として差...

「夜勤で生活リズムがバラバラ、子どもとまともに触れ合えない...」「疲れて帰ってきても育児に参加したいけど、どうすればいいかわからない」そんな悩みを抱える夜勤パパは少なくありません。結論から言えば、勤務時間の制約そのものをなくすことはできな...

男性が育児を機に転職する動きは、単なる一時的な流行ではなく、働き方そのものの価値観の変化として定着しつつあります。ただし「年収ダウンでも幸福度が上がった」という話は、誰にでもそのまま当てはまるわけではありません。本記事では、確認できる調...

「赤ちゃんを抱くのも怖い」「オムツ替えすらまともにできない」そんな不安を抱える育児初心者の男性は少なくありません。しかし、段階を踏んで一つずつ経験を積むことで、育児スキルは誰でも確実に身につけられるというのが、多くの父親支援の現場や実践...

「平日は仕事で忙しく、子どもとゆっくり過ごせるのは休日だけ……」そんな悩みを抱える働く父親は多いはずです。結論から言えば、父子で過ごす時間は「長さ」よりも「関わり方の質」が重要であることが、国内外の育児研究から見えてきています。 ベネッセ教...

「最初は張り切って育児に参加していたのに、だんだん疲れてしまった…」「育児への情熱が冷めてしまい、妻に申し訳ない」。そんな悩みを抱える男性は少なくありません。育児モチベーションの低下は「甘え」ではなく、父親としての役割やアイデンティティを...